تشتهر رقية الذراعين الشامله بتقوية الجسم من الضغوطات. يُستَخدَم للوقاية من الحالات المرضية الشيطانية. تتم هذه https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f